En este artículo mostrare dietas rapidas para adelgazar que he utilizo con clientes míos. Te informaré de los resultados que consiguieron con la dieta y sus características, de modo que puedas elegir entre las dietas rapidas. Quiero que sepáis que soy entrenador personal desde hace más de 10 años y soy profesor en la federación española de actividades dirigidas y fitness de alicante. Utilizo esta página para la formación de mis alumnos, y realizaciones de cursos y seminarios. De modo que no manipulo los datos ni expongo afirmaciones falsas como pueden hacer otras páginas de internet en tema de dieta. No expongo fotos de las personas, no me gusta ir molestando a nadie ni invadir su intimidad. La mayoría de personas no quieren salir en fotos. Bastante hago al exponer gratis parte de mi trabajo. Esto lo hago con el fin de ayudar a otras personas sin recursos. Como adelgazar rapidamente Si te pones un objetivo de una semana a dieta, para adelgazar tan rapidamente vas a tener que utilizar estrategias y consejos especiales como: Dietas rapidas altas en proteína. Dietas rapidas que sustituyen los aperitivos por suplementos de proteína. Utilizar suplementos que aceleren el proceso (solo los que se ha demostrado que son eficaces). Más adelante te mostrare las dietas y estrategias posibles para este fin. Por otro lado una opción más favorable es ponerte un objetivo de un mes a dieta, y utilizar estrategias más saludables y moderadas, no tan rápidas, pero rapido igualmente. Mejoraras tu salud con la dieta rápida que te enseñaré, también te escribo cómo comer durante todos los días con la dieta. Como bajar de peso en un mes Para bajar de peso en un mes es suficiente con un balance energético negativo en la dieta. Perder kilos es consumir menos calorias de las que comes. Si consumes 1000 kcal menos al día de las que gastas, pierdes 1 kilo a la semana, pero verás que pierdes mucho más de 1 kilo con los ejemplos que te voy a mostrar. Las dietas rápidas que te enseñare tienen un resultado de media de 5-6 kilos al mes. Si quieres saber las calorías que gastas al día lee el artículo correspondiente. Estas dietas rápidas son equilibradas y sanas, y no tienen contraindicaciones. Sigue la dieta todos los días, mejoraras tu salud rápido, y obtendrás rápidas bajadas saludables. Dieta para bajar 10...