Dieta del grupo sanguineo

Hola veamos los alimentos que recomienda la dieta del grupo sanguineo (entre los que adelgazan, los que están en mayúsculas son los más adecuados):

Dieta del grupo sanguineo O.

Alimentos que le pueden hacer subir de peso:

  • Trigo y maíz
  • Porotos (frijoles, judías), y lentejas
  • Col, coliflor, y col de Bruselas

Alimentos que le adelgazan:

  • CARNES ROJAS, búfalo, HÍGADO de cordero, ternera, res y venado.
  • PESCADO Y MARISCO, arenque, bacalao, caballa, perca, merluza, lubina, sardina, trucha, pez espada, lenguado.
  • Aceite de linaza y aceite de oliva.
  • Nueces y semillas de calabaza.
  • Judías pintas.
  • ALGAS MARINAS, Acelgas, cebolla, ajo, boniato, calabaza, alcachofa, chirivía, perejil, puerro, ESPINACAS, BROCOLI, y escarola.
  • Ciruelas, higos secos y frescos, y prunas.
  • Curry, cúrcuma, perejil, cayena, algarrobo.
  • Agua mineral.

Dieta del grupo sanguineo A.

Alimentos que le pueden hacer subir de peso:

  • Carne
  • Lácteos
  • Habas
  • Trigo

Alimentos que le adelgazan:

  • Bacalao, caballa, carpa, salmón, perca, mero, sardina, sollo, y trucha.
  • Bebidas de soja o tofu (DERIVADOS DE LA SOJA)
  • ACEITE DE LINAZA Y ACEITE DE OLIVA
  • Semillas de calabaza y cacahuetes
  • Lentejas y judías pintas
  • VERDURAS, acelgas, diente de león, cebolla, ajo, alcachofa, calabaza, chirivía, puerro, brócoli, perejil, escarola, alfalfa y zanahorias.
  • Uvas, PIÑA, mora, pomelo, ciruelas, higos secos y frescos, prunas, albaricoques, y arándanos.
  • Ajo, jengibre, melaza, salsa de soja, mostaza, y miso.
  • Agua mineral, café, té verde, vino tinto.
Dieta-del-grupo-sanguineo

Dieta del grupo sanguineo

 

Dieta del grupo sanguineo B.

Alimentos que le pueden hacer subir de peso:

  • Maíz
  • Lentejas
  • Cacahuetes
  • Semillas de sésamo
  • Trigo

Alimentos que le adelgazan:

  • CARNES, cordero, carnero, conejo, venado, e HÍGADO.
  • Abadejo, bacalao, besugo, caballa, lenguado, mero, merluza, perca, salmón, rodaballo, y sardina.
  • HUEVOS (Máximo 6 a la semana).
  • LACTEOS, queso cottage, queso de cabra, ricotta, leche de vaca desnatada, yogures, kéfir, leche de oveja y cabra, y queso de oveja.
  • Aceite de oliva.
  • Alubias y judías pintas.
  • ACELGAS, cebolla, ESPINACA, calabaza, LECHUGA, brócoli, chirivía, perejil, puerro, escarola, zanahoria, alfalfa, berenjena, COL, y boniato (HOJAS VERDES).
  • Uvas, piña, ciruelas, arándano, plátano, y papaya.
  • Curry, jengibre, perejil, y mostaza.
  • Agua mineral, té verde, y TÉ DE PALO DULCE (OROZUZ).

Dieta del grupo sanguineo AB.

Alimentos que le pueden hacer subir de peso:

  • Carnes rojas
  • Alubias
  • Semillas de sésamo
  • Judías
  • Trigo

Alimentos que le adelgazan:

  PRODUCTOS-super-BARATOS  
  • Cordero, pavo, conejo, y carnero.
  • PESCADOS, Bacalao, besugo, mero, caballa, merluza, salmón, perca, y sardina.
  • Huevos (Hasta 3 a la semana)
  • LACTEOS, queso cottage, queso de cabra, ricotta, yogures, kéfir, leche de oveja y cabra, mozzarella, y queso de oveja.
  • Aceite de oliva
  • Castaña, cacahuetes, y nueces.
  • VERDURAS DE HOJAS VERDES, ALGAS MARINAS, ajo, apio, diente de león, chirivía, puerro, berenjena, boniato, perejil, remolacha.
  • Uvas, PIÑA, ciruelas, arándanos, plátano, y papaya.
  • Curry, jengibre, perejil, y mostaza.
  • Agua mineral, y té verde.