Dieta del metabolismo acelerado en 30 dias

Esta dieta del metabolismo acelerado de Haylie Pomroy es realmente fácil de hacer y consigues buenos resultados, voy a explicar paso a paso como podéis hacer la dieta sin necesidad de leer el libro, sino siguiendo unos pasos sencillo.

El fundamento de la dieta es bueno, no cabe duda de que debes de cambiar la dieta cada día/s para mejorar tus resultados y no estancarte, ya se ha hablado sobre eso en este blog, pero sobre sus argumentos cuando lees el libro, hay algunos que están demostrados ya cientificamente, mientras que otros no tanto, son más bien, sus creencias y suposiciones, en cualquier caso, la dieta funciona, la he probado con varias personas y va muy bien.

En esta dieta metabolica 30 días no debes de pesar la comida, únicamente tienes que comer los alimentos que te indica la autora para cada día, pero no se pesa nada, de modo que lo primero que tienes que saber es los alimentos que puedes comer cada día.

La dieta del metabolismo 30 días consta de 3 fases, o tres periodos en los que comes alimentos diferentes, para ello, divides la semana en 3 partes/fases y limitas la dieta a un tipo de alimentos u otros, sin cantidades ni pesos, veamos que días corresponden a cada fase.

Dieta del metabolismo acelerado, las 3 fases

Una vez ya sabes que fase corresponde a cada día, solo te queda por conocer los alimentos que puedes comer.

Dieta del metabolismo 30 días, los alimentos de cada fase

Al final del artículo hay un cuadro resumen que te muestra que debes comer en el desayuno de la fase 1, en el almuerzo, etc, y así con todas las fases, si en este cuadro ves por ejemplo, proteína y verdura en el almuerzo, tienes que buscar en las listas inferiores los alimentos dentro de las columnas «proteína» y «verdura», y comer todo lo que quieras.

Alimentos permitidos por cada fase:

Alimentos dieta metabolismo acelerado Fase 1 (VERDURAS + PROTEÍNA + FRUTA + CEREAL)

Consideraciones fase 1

*Si la proteína es en latas, al natural y asegurarse que no tiene aceite.

  

Condimentos Fase 1: Salsa tamari, sal marina, vinagre, pimientas, guindilla molida, canela, polvo de cacao, comino, extracto de vainilla o menta, hierbas frescas (cilantro, menta, perejil, romero, jengibre), mostaza, pepinillos, salsa de tomate sin azucares.

EdulcorantesFase 1: Estevia, xilitol.

Alimentos de la Fase 2 (VERDURA + PROTEÍNA)

Consideraciones fase 2

*Si la proteína es en latas, al natural y asegurarse que no tiene aceite.

Condimentos Fase 2: Salsa tamari, sal marina, vinagre, pimientas, guindilla molida, canela, polvo de cacao, comino, sal de ajo, extracto de vainilla o menta, hierbas frescas (cilantro, menta, perejil, albahaca, cebollino, eneldo, jengibre), mostaza, pepinillos, salsa de rábano, salsa de tomate sin azucares.

EdulcorantesFase 2: Estevia, xilitol.

Alimentos de la Fase 3 (GRASA + FRUTA + VERDURA + PROTEÍNA + CEREAL)

 Consideraciones fase 3

Condimentos Fase 3: Salsa tamari, sal marina, vinagre, pimientas, guindilla molida, canela, polvo de cacao, polvo de curry, extracto de vainilla o menta, hierbas frescas (cilantro, menta, perejil, albahaca, cebollino, eneldo, jengibre),  pepinillos, salsa de tomate sin azucares.

Edulcorantes Fase 3: Estevia, xilitol.

Instrucciones de la dieta metabolismo acelerado en 30 días

Estas son unas pequeñas indicaciones que son muy importantes y no se deben pasar por alto en la » dieta cambio de metabolismo 30 dias «.

1. SOLO SE UTILIZARÁ DURANTE 28 DÍAS Y EXTRICTAMENTE (Se puede repetir cada 3 meses)
2. Es obligado hacer las 5 comidas al día
3. Desayunar media hora después de levantarse
4. ALIMENTOS PROHIBIDOS: Café, leche de vaca, yogurt, soja, vino, cerveza, azúcar, productos light, frituras y fritos.
5. Los HC (Pastas, cereales, etc.) deben ser de ESPELTA, el TRIGO PROHIBIDO.

Estructuras de las diferentes fases de la dieta del metabolismo acelerado en 30 días

Finalmente este cuadro resumen te sirve para ver que alimentos debes escojer en cada comida, y dentro de cada fase, es realmente fácil de hacer y de seguir, espero que os ayude, un saludo

Tanmbien voy a compartir mi expereiencia con esta dieta y algunas cosas importantes.

Consideraciones y como hacer menus día a día

• Dieta metabolismo acelerado resultados reales: poniendola en práctica he visto desde pérdidas de 5 kilos a 12 kilos en los 21 días que dura.
• Un ejemplo de dieta del metabolismo acelerado menu del desayuno fase 1 sería un vaso de leche de arroz con 1 kiwi (porque en la tabla de arriba me dice que en la fase 1 tengo que elegir cereal y fruta, y he elegido estas opciones del apartado de alimentos para la fase 1 al comienzo de la página), en desayuno fase 2 sería ensalada con atún, y así puedes ir obteniendo poco a poco la dieta del metabolismo acelerado menu día por día.
• La Dieta metabolismo acelerado funciona, de eso no tengais dudas, la he puesto en práctica en muchas ocasiones con mis clientes y siempre nos ha sorprendido, debeis pesaros después del día de proteínas o fase 2.

Otras estrategias parecidas

He escrito otros 2 articulos de estrategias parecidas a esta, y que te pueden interesar, no necesitan cálculos sofisticados, ni grandes conocimientos sobre el tema:

• Ciclado de carbohidratos para perder grasa, 3 de 6.
• Dieta de ciclo de carbohidratos para perder grasa 1 de 6.

Aunque nunca cambiaré mi opinión sobre esta dieta ya que es una de mis preferidas sin pesar. Dieta del metabolismo acelerado opiniones: Creo que es una de las mejores herramientas que hay para adelgazar, super fácil de hacer y muy flexible, lo más dificil es el desayuno de la fase 2, pero a muchos clientes les digo que hagan un desayuno de fase 1 durante la fase 2 y funciona de igual modo.

Si te gusta pesar los alimentos y contar las calorías visita la página cuantas calorías hay que quemar al día para adelgazar – Harris benedict calculadora de esta web, y el contador de calorías gratis en Español que he diseñado para vosotros.

Suplementos que puedes buscar para ir más rápido en la pérdida de peso, después de meses de profunda investigación puedo recomendar con orgullo estos suplementos que tienen suficiente respaldo científico y dan resultados significativos si te interesa:

• Irvingia Gabonensis comprar para reducir el apetito.
• Fucoxantina comprar para gastar 450 calorias extra al día.
• Acido fosfatidico comprar para aumentar el tamaño muscular.

Otras páginas de tu posible interes:

• Comprar colágeno.
• Terica Uriol.
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