Sabila para adelgazar – CUIDADO con la DOSIS !! Sabias que si te pasas puede ser tóxica

En este artículo aprenderás el uso de la Sabila para adelgazar, te enseñare la dosis adecuada, ya que se comercializan dosis altísimas como las más puras y efectivas, y en realidad puedes dañarte el hígado, como siempre, si lees mi Blog no te tomaran el pelo.

Sabila para adelgazar

Sabila es la planta que todos conocemos como Aloe Vera.

También conocido como Sábila, Acíbar, o Áloe.

Veamos las propiedades de la planta sábila para nuestro organismo:

La Sabila es una hierba que se usa tradicionalmente para facilitar la digestión como un remedio popular, y para aliviar el dolor de las quemaduras si se utiliza por vía tópica.

Sábila tiene propiedades para mejorar le piel y el estómago.

Se utilizan remedios caseros para estos fines, y también hay un gel de Aloe Vera.

Se ha ganado recientemente popularidad como un agente anti-obesidad para perder grasa y agua.

  • Los estudios preliminares sobre este tema:

Mostraron un beneficio con aloe vera para perder peso y agua, pero los mecanismos no parecen ser tan potentes como otros suplementos contra la obesidad.

El mecanismo por el que se favorece perder peso y agua se debe a que contiene fitosteroles, gracias a los fitosteroles se reduce la grasa visceral (una grasa de las más peligrosas).

   

Aunque no sea tan potente como otros suplementos, si que es muy significativo que incida directamente en la grasa visceral de nuestro cuerpo.

La grasa visceral es la más peligrosa para el cuerpo y la causante de múltiples causas de muerte en todo el mundo.

Cosas que debes saber sobre Aloe Vera para adelgazar

Aloe Vera es en general un compuesto sano.

Pero se ha visto implicado en varios casos de problemas con el hígado (que no son demasiado comunes).

Aún así, tiene un umbral de toxicidad más bajo que otros suplementos herbarios.

Va muy bien combinada con la vitamina C y la vitamina E (aumenta la biodisponibilidad de estas dos vitaminas).

También se utiliza para:

  • Mejorar el estreñimiento.
  • Salud intestinal y protector estomacal.
  • Desintoxicante natural-Detox.

Sábila se suele tomar en forma de jugo como otras frutas, pero hay que controlar la dosis de la planta, este remedio casero no parece funcionar muy bien.

Controlar la dosis de sábila exácta para perder peso haciendo un jugo es muy complicado.

Beber jugos de sábila todos los días puede ser útil para perder agua, pero no para perder grasa.

sabila-planta

Cómo tomar Sabila – Dosis

El único estudio en humanos sobre el Aloe Vera ha utilizado 300 mg dos veces al día.

No hay evidencia para sugerir si esta es la mejor dosis, pero se observaron beneficios con esta dosis.

Se suplementa en concentrados o cápsulas, no en forma de jugo.

Puedes tomarla todos los días acompañada de agua.

Tu cuerpo se beneficiará de sus propiedades si no superas la dosis límite.

Aloe Vera para adelgazar – Lo que debes tener en cuenta

Sabila se ha asociado con hepatitis aguda (inflamación del hígado), ya sea en aislada o cuando se consume como un suplemento multinutriente:

Los síntomas son reversibles si se detiene el suplemento.

¿ Cómo la puedo tomar para no perjudicar mi organismo y aprovechar sus propiedades ?

Estos efectos tóxicos se producen en el intervalo de dosificación de 250-500mg al día.

El mecanismo exacto de la toxicidad no se entiende.

Comprar sabila para adelgazar (Cuidado con la dosis)

La mayoría de Sabila que encuentras por ahí tienen dosis altísimas extraidas de la planta sábila.

Ya hemos visto el riesgo de tomar dosis tan altas, puedes tomarla, pero con la dosis adecuada.

Las marcas las venden como la mejor Sabila que puedas comprar por tener la dosis más alta.

Me parece de muy poca vergüenza que la mayoría de marcas vendan dosis tan altas, cuando hay evidencias de su toxicidad.

Sin embargo buscamos productos que no superen los 125 mg por cápsula.

¿ Cómo es el producto con la dosis adecuada ?

En Amazon este es el producto más coherente que he encontrado para recomendaros, después de mi análisis:

Aloe Vera, suplemento de concentración máxima para adelgazar. Limpia el tracto intestinal y elimina toxinas. Cura e hidrata la piel, 6000mg – 120 pastillas

  • Son cápsulas de 50mg
  • Debes de tomar dos al día en ayunas.
  • También puedes acompañarlo con un vaso de limón en ayunas.

Sábila y alimentos con Vitamina C y E

Gracias al suplemento de Aloe Vera, o jugos, mejoramos la biodisponibilidad de las vitaminas C y E.

Para acompañar tu Sabila utiliza alimentos con vitamina C:

Naranja, limón, fresas, pimientos rojos, ciruelas (Kakadu), acerola, grosella, guayaba, kiwi, perejil, coles de bruselas, brócoli, caqui, y papaya.

Acompaña tu Sábila para adelgazar con alimentos con vitamina E:

Almendras. espinacas, albaricoques, cacahuetes, albahaca, aceitunas verdes, orégano, pimentón o pimienta roja en polvo, y semillas de girasol.

Consejos sobre Aloe Vera

Para perder peso que no se te ocurra consumir todos los días jugo de Aloe y no comer nada más, dañaras tu salud y tu organismo

Es mejor hacer cambios equilibrados en la comida que cuiden tu salud y tu organismo para bajar de peso.

En este enlace de dietas rapidas para perder peso puedes ver muchos ejemplo que te sirvirán.

No confundas el gel de Aloe Vera con el suplemento para adelgazar.

Recuerda que más jugo natural no es un buen remedio casero si basas toda tu alimentación en eso.

Pero algún que otro jugo puede estar bien, aunque no es tan efectivo como el suplemento, si quieres saber como hacer un jugo, te dejo un vídeo.

Vídeo de como hacer jugo – remedios caseros con Sábila para adelgazar.

Este es el vídeo sobre remedios caseros ( jugo de sábila para adelgazar) y los beneficios del Aloe Vera:

Espero que este artículo te ayude, si tienes alguna duda escríbeme un comentario y te responderé, gracias y un saludo.

Autor: Felix

Soy entrenador personal licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte. Me gusta hablar de forma clara sobre dietas y ejercicios efectivos para que alcances tu objetivo de una forma fácil y amena. ¡Sígueme y te aseguro que lo conseguirás!

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