Rutinas gimnasio: Nivel 3 de 12 semanas

Alguna vez te has preguntado como hace una rutina para gimnasio y controlan y gestionan los pesos los entrenadores personales? pues aquí tienes este regalo, esta rutina de gimnasio profesional para que la disfrutes y la aproveches, es ideal para ti si llevas un mes o dos en el gimnasio, no olvides ver el vídeo que te explica como hacerlo correctamente paso a paso, un saludo!

Tabla calculadora de rutina de gym y pesos

A continuación te muestro la tabla par el nivel 3 de rutinas de pesas y fitness.

La tabla funciona correctamente con Internet explorer.

Ver tabla nivel 3 en nueva ventana

A continuación tienes la plantilla para imprimir y pasar los datos de la tabla, de esta manera podrás llevártela al gimnasio y donde la necesites, mucho ánimo!