MSM – Metilsulfonilmetano ¡¡ el GRAN DESCONOCIDO !! Amigo de tus articulaciones

Este artículo te enseñará en qué puede ayudarte el MSM (Metilsulfonilmetano) y donde puedes conseguirlo.

Qué es MSM?

Un componente natural que tienen mucho alimentos con azufre.

El azufre es un mineral muy abundante en el organismo (antes está el fosforo, el calcio, y el magnesio).

Es importante para el crecimiento del cuerpo y la recuperación de tejidos.

Fuentes naturales de MSM

Se encuentra en altas concentraciones en la leche no pasteurizada.

En pequeñas concentraciones se encuentra en el ajo, trigo, carne cruda, huevos y pescado.

También es común encontrarlo en las verduras frescas (Brocoli, pimientos, cebollas, coles de Bruselas, repollo, y espárragos).

Pero por supuesto que los alimentos anteriores no contienen cantidades suficientes para aprovechar sus beneficios. Esto se debe a que MSM es una substancia soluble en el agua y facilmente evaporable, por tanto generalmente se destruye en los procesos culinarios y tecnológicos.

Para que sirve

  • Mejora las defenesas de nuestro cuerpo.
  • Mejora el crecimiento del pelo y de las uñas.
  • Retarda el crecimiento de los tumores.
  • Revierte dolores articulares o musculares.
  • Efecto antioxidante para el cuerpo.
  • Acelera la cicatrización de heridas y quemaduras.

Para lo que más se utiliza es para reducir el dolor de las artculaciones:

El Dr Lawrence ha demostrado reducciones del dolor articular de hasta el 80% en 6 semanas, en pacientes con artritis degenerativa y diferentes variedades de dolor. Lleva prescribiendo MSM desde hace más de 5 años).

   

Este es uno de los estudios científicos que verifica estos datos.

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Toxicidad o efectos secundarios

Los expertos aseguran que msm no es tóxico ni tiene fectos secundarios.

Se considera una substancia segura.

En algunas personas que han tomado grandes concentraciones de MSM se ha observado malestares intestinales.

Dosis recomendada y como tomarlo

Puedes notar los resultados al mes de empezar a tomar el suplemento.

Se recomiendan dosis de entre 2.250 – 3.000 mg al día.

También se puede utilizar por medio de cremas y vía tópica.

El uso por medio de cremas es para tratamientos de la piel y antienvejecimiento por su efecto antioxidante (este es uno de los estudios científicos sobre el tema).

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Vídeo de MSM

Este vídeo explica resumidamente lo que hemos comentado anteriormente:

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Un saludo y hasta la próxima.

Autor: Felix

Soy entrenador personal licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte. Me gusta hablar de forma clara sobre dietas y ejercicios efectivos para que alcances tu objetivo de una forma fácil y amena. ¡Sígueme y te aseguro que lo conseguirás!

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