Método Heavy Duty para aumentar músculo
El método Heavy Duty es uno de los más fáciles de utilizar y controlar para desarrollar la hipertrofia sarcomérica, creo que es una forma muy buena y organizada de trabajar, ha demostrado grandes resultados en sus practicantes, y las actuales investigaciones y tendencias nos llevan a utilizar métodos muy similares o basados en los mismos principios. Además te puede aportar grandes ideas para aplicar en el mundo del entrenamiento con...
Ejercicios para embarazadas: 4 claves IMPRESCINDIBLES
Hola, te felicito si estas embarazada, enhorabuena, hoy aprenderás como hacer correctamente los ejercicios para embarazadas, sin riesgos ni errores. Escribo este articulo por una razón muy importante, generalmente el embarazo se percibe como un impedimento para realizar actividad física, y bueno… hay que tener en cuenta unos parámetros importantes, unas pautas que siempre debes respetar y te voy a enseñar hoy. Lo que debemos de...
Cómo aumentar músculo – El secreto jamás contado
Hola. ¿Estás buscando la mejor forma de desarrollar tus músculos? ¿Estás cansado de encontrar siempre lo mismo? ¡Una y otra vez! Los mismos ejercicios, las mismas repeticiones… ya no merece la pena ni buscar y además seguro que te preguntas ¿qué secreto guardan por ahí que no me cuentan? ¿Cómo entrenan los profesionales? ¿Cómo me entrenaría un entrenador personal que me calcula los pesos y toma datos todo los días en su...
Entrenamiento deportivo TOTAL! Running u otros deportes
Hola nuevo corredor, el entrenamiento running es una de las mejores opciones para bajar de peso, puedes practicarlo cuando quieras, ir con tu musiquita, y te ayudará a despejar tu mente y liberar tensiones, todo el mundo sale a correr y sabe como hacerlo, hasta que empiezan a competir y no pueden superar sus marcas, se estancan, sin mejorar más, y aquello que parecía tan fácil al principio se vuelve una tarea realmente difícil, bueno...