Entrenamiento FullBody Chad Waterbury, OSC para avanzados
Ene26

Entrenamiento FullBody Chad Waterbury, OSC para avanzados

Este programa de 7 semanas es uno de los mejores entrenamiento cuerpo completo Chad Waterbury, está pensado para mejorar la condición física general del cuerpo, mejorará tu fuerza, tus músculos e hipertrofia, tu potencia, y tu resistencia, y además conseguirás reducir tu % de grasa corporal. No se recomienda hacer una dieta hipocalórica los días que realices este entrenamiento, ya que es muy exigente y largo, requiere mucha energía El...

Ver Más
Dieta de proteinas, DCME la dieta proteina NÚMERO 1! Sé el primero en enterarte
Sep23

Dieta de proteinas, DCME la dieta proteina NÚMERO 1! Sé el primero en enterarte

En el artículo de hoy hablare sobre la dieta de proteínas, para que se utiliza y como se debe de realizar correctamente para preservar la salud de nuestro cuerpo. Al final del artículo te mostraré una de las mejores dietas de proteinas que conozco y sus alimentos, para que la utilices de forma saludable si necesitas perder kilos de grasa. Qué es la dieta de proteínas Las dietas de proteínas son dietas donde casi todos los alimentos...

Ver Más
Ciclo de hidratos, 5 de 6, Ultimate diet de Clay Hyght
Ago25

Ciclo de hidratos, 5 de 6, Ultimate diet de Clay Hyght

Esta propuesta de ciclo de hidratos fue escrita por Clay Hyght en 2009, después de citar textualmente: Después de muchos años de aprender de los mejores (es decir, Atkins, Berardi, Duchaine, Lowery, Schwarzbein, Sears, y muchos más), por fin he aprendido los vínculos comunes entre las dietas que funcionan. Yo estudiaba al mismo tiempo a los mejores entrenadores de culturismo como Justin Harris, Chad Nichols, Hany Rambod, y Milos...

Ver Más
10000 swing kettlebell entrenamiento
Ago23

10000 swing kettlebell entrenamiento

El 10000 swing kettlebell entrenamiento ha sido muy popular en EEUU y ha demostrado que merece la pena ponerlo en práctica, veamos de que trata. Durante el 10000 swing kettlebell entrenamiento y al pasar 4 semanas, habrás realizado 10.000 ejercicios de swing Kettlebell y obtenido grandes resultados tanto en tu composición corporal, como en tu rendimiento. Cada deportista que ha probado este entrenamiento ha mejorado su composición...

Ver Más
Dieta estricta y no adelgazo, Parte 2
Ago19

Dieta estricta y no adelgazo, Parte 2

A la pregunta porque hago dieta estricta y no adelgazo o porque no adelgazo nada, existen varias respuestas, en la parte 1, hablamos de los cambios hormonales, en esta segunda parte voy a hablar de los cambios en el consumo energético y el metabolismo, unos cambios que produce el cuerpo humano, como mecanismo de defensa, y para volver al peso anterior, para volver a lo que él percibe como la normalidad, que es el peso que has...

Ver Más
Porque no adelgazo estando a dieta, Parte 1
Ago16

Porque no adelgazo estando a dieta, Parte 1

Te has preguntado alguna vez porque no adelgazo estando a dieta, a muchas personas les ha ocurrido que pierden peso al comienzo de realizar una dieta, y con el paso del tiempo cada vez les cuesta más y más conseguir las bajadas de peso que lograbas al inicio, esto se debe a una serie de cambios en el cuerpo humano que vamos a citar en este articulo junto con una revisión de estudios científicos. Porque no adelgazo estando a dieta,...

Ver Más