Entrenamiento cuerpo completo Chad Waterbury, OSC para avanzados
Ene26

Entrenamiento cuerpo completo Chad Waterbury, OSC para avanzados

Este programa de 7 semanas es uno de los mejores entrenamiento cuerpo completo Chad Waterbury, está pensado para mejorar la condición física general del cuerpo, mejorará tu fuerza, tus músculos e hipertrofia, tu potencia, y tu resistencia, y además conseguirás reducir tu % de grasa corporal. No se recomienda hacer una dieta hipocalórica los días que realices este entrenamiento, ya que es muy exigente y largo, requiere mucha energía El...

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Chad Waterbury rutinas y planificación anual
Ago26

Chad Waterbury rutinas y planificación anual

Para presentar el tema “Chad Waterbury rutinas” primero voy a hablar de Chad Waterbury, él es un neurofisiólogo de EEUU, diseñador de múltiples métodos de entrenamiento para atletas de élite, culturistas, y prácticantes de fitness, sus entrenamientos se caracterizan por ser cortos y rápidos y por estimular varias veces el mismo músculo a lo largo de la semana, los entrenamientos se han vuelto muy populares debido a los...

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Rutinas full body Chad Waterbury para principiantes
Ago26

Rutinas full body Chad Waterbury para principiantes

Sobre el tema “Rutinas full body Chad Waterbury para principiantes” muestro a continuación los 3 tipos de entrenamiento que presenta Chad Waterbury para aquellas personas que no llevan más de 1 año entrenando, hay dos entrenamientos de cuerpo partido, y un entrenamiento de cuerpo completo, espero que sirva para entrenar en el gimnasio de forma más organizada y especifica, Chad Waterbury tiene un gran curriculum y sus...

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Método Heavy Duty para aumentar músculo
Ago12

Método Heavy Duty para aumentar músculo

El método Heavy Duty es uno de los más fáciles de utilizar y controlar para desarrollar la hipertrofia sarcomérica, creo que es una forma muy buena y organizada de trabajar, ha demostrado grandes resultados en sus practicantes, y las actuales investigaciones y tendencias nos llevan a utilizar métodos muy similares o basados en los mismos principios. Además te puede aportar grandes ideas para aplicar en el mundo del entrenamiento con...

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Cómo aumentar músculo
Jun04

Cómo aumentar músculo

Hola. ¿Estás buscando la mejor forma de desarrollar tus músculos? ¿Estás cansado de encontrar siempre lo mismo? ¡Una y otra vez! Los mismos ejercicios, las mismas repeticiones… ya no merece la pena ni buscar y además seguro que te preguntas ¿qué secreto guardan por ahí que no me cuentan? ¿Cómo entrenan los profesionales? ¿Cómo me entrenaría un entrenador personal que me calcula los pesos y toma datos todo los días en su...

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Anabolismo y catabolismo: MÁS NO ES MEJOR
Nov01

Anabolismo y catabolismo: MÁS NO ES MEJOR

Hola vamos a ver cómo podemos identificar y controlar en la medida de lo posible el anabolismo y catabolismo de nuestro cuerpo. Existen muchas variables que influyen en ellos como la alimentación, el tipo de actividad, estrés, etc. Pero hoy voy a hablar de una muy importante que es los tiempos de descanso entre entrenamientos. Veamos que significa cada una de estas palabras y como podríamos controlarlas. Anabolismo y catabolismo: como...

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