Ciclado de carbohidratos ectomorfo 6 de 6
Ago25

Ciclado de carbohidratos ectomorfo 6 de 6

Esta propuesta de “ciclado de carbohidratos ectomorfo” es de Alain González y la presentó en 2016, es muy interesante, Alain González es un profesional del fitness ectomorfo, y bajo la revisión de los siguientes estudios escribió esta metodología. Mano GA, Shook RP, Paluch AE, Baruth M, Crowley EP, Jaggers JR, Prasad VK, Hurley TG, Hebert JR, O’Connor DP, Archer E, S Burgess, Blair SN. El estudio de balance de...

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Ciclo de hidratos, 5 de 6, Ultimate diet de Clay Hyght
Ago25

Ciclo de hidratos, 5 de 6, Ultimate diet de Clay Hyght

Esta propuesta de ciclo de hidratos fue escrita por Clay Hyght en 2009, después de citar textualmente: Después de muchos años de aprender de los mejores (es decir, Atkins, Berardi, Duchaine, Lowery, Schwarzbein, Sears, y muchos más), por fin he aprendido los vínculos comunes entre las dietas que funcionan. Yo estudiaba al mismo tiempo a los mejores entrenadores de culturismo como Justin Harris, Chad Nichols, Hany Rambod, y Milos...

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Ciclado de carbohidratos, 4 de 6, Michelle Harvie
Ago25

Ciclado de carbohidratos, 4 de 6, Michelle Harvie

Esta propuesta de ciclado de carbohidratos es de la doctora Michelle Harvie de la universidad de Manchester, presento esta metodología en una conferencia en San Antonio. Michelle Harvie es una de las primeras en demostrar que la pérdida de peso reduce el riesgo de cáncer de mama en un 25-40%. Su programa para pérdida de peso, o la propuesta que presentó trata de alternar una dieta muy baja en carbohidratos o cetogénica durante 2 días,...

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Ciclado de carbohidratos para perder grasa, 3 de 6
Ago24

Ciclado de carbohidratos para perder grasa, 3 de 6

Esta propuesta de ciclo de carbohidratos para perder grasa es de Tim Henriques del año 2011, es muy práctica y fácil de llevar en la vida occidental, además tampoco necesitaras realizar cálculos, ni tener conocimientos amplios sobre el tema para aplicarla. Tim Henriques es un levantador de peso de competición con más de 20 años de experiencia, tiene el record de Virginia en el ejercicio de peso muerto. Su dieta y su manera de hacer...

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Ciclo de carbohidratos culturismo, 2 de 6
Ago24

Ciclo de carbohidratos culturismo, 2 de 6

Esta segunda estrategia trata del tema “ciclo de carbohidratos culturismo” y es la que utilizaban Justin Harris y Shelby Starnes, 2 culturistas de competición de EEUU que han ganado numerosos premios, y tienen gran experiencia en este tipo de dietas, esta metodología fue expuesta en un seminario en 2009, Harris es competidor superheavyweight NPC, y Starnes tiene más de 10 años de experiencia en competiciones de culturismo...

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Dieta de ciclo de carbohidratos para perder grasa 1 de 6
Ago24

Dieta de ciclo de carbohidratos para perder grasa 1 de 6

La primera dieta ciclo de carbohidratos o estrategia que voy a explicar de ciclado de carbohidratos para perder grasa, es la más fácil de aplicar, la pueda realizar cualquier persona, a pesar de no tener muchos conocimientos sobre el tema. Esta metodología es la más básica y sencilla de ciclado de carbohidratos, donde no es necesario realizar ningún cálculo, fue propuesta por un entrenador de EEUU llamado Mike Roussell en el año 2007,...

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