Dietas rapidas 8 ESPECTACULARES ejemplos REALES !! Además con su suplementacion
Sep28

Dietas rapidas 8 ESPECTACULARES ejemplos REALES !! Además con su suplementacion

En este artículo mostrare dietas rapidas para adelgazar que he utilizo con clientes míos. Te informaré de los resultados que consiguieron con la dieta y sus características, de modo que puedas elegir entre las dietas rapidas. Quiero que sepáis que soy entrenador personal desde hace más de 10 años y soy profesor en la federación española de actividades dirigidas y fitness de alicante. Utilizo esta página para la formación de mis...

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Adelgazar la barriga
Ago04

Adelgazar la barriga

Hola, bienvenido a mi blog, hoy por fin sabrás como adelgazar la barriga, te voy a contar la única verdad en la que yo creo para adelgazar barriga Lo primero que debes saber para adelgazar la barriga. La última grasa que se pierde es la de la barriga, el cuerpo empieza a adelgazar primero otras partes y finalmente termina con la barriga, de forma que vas a ir observando poco a poco como vas perdiendo grasa de diferentes zonas de tu...

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Entrenamiento running
May15

Entrenamiento running

Hola nuevo corredor, el entrenamiento running es una de las mejores opciones para bajar de peso, puedes practicarlo cuando quieras, ir con tu musiquita, y te ayudará a despejar tu mente y liberar tensiones, todo el mundo sale a correr y sabe como hacerlo, hasta que empiezan a competir y no pueden superar sus marcas, se estancan, sin mejorar más, y aquello que parecía tan fácil al principio se vuelve una tarea realmente difícil, bueno...

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La canela para adelgazar
May03

La canela para adelgazar

Se está poniendo de moda incorporar en la dieta la canela para adelgazar, veamos que nos dicen las investigaciones científicas y que sentido tiene.  Investigaciones científicas de la canela para adelgazar. En esta investigación científica de 5 semanas  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24811817 donde se incorporaba canela en la dieta nos concluye que la canela tiene varias propiedades que nos ayudan a controlar el peso: Disminuye la...

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Entrenamiento para quemar grasa y ganar músculo
Abr27

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[nextpage title=”COMO DEBE SER EL ENTRENAMIENTO” ] Hola, tenemos mucho de que hablar sobre este tema, en el que interfieren demasiadas cosas como para hacer una lectura sencilla y breve, así que no seré breve, pero lo haré lo más sencillo posible.  El primer paso es separar el entrenamiento para quemar grasa y el de ganar músculo, en lugar de juntarlos. Vamos a separar el entrenamiento de quemar grasa con el de ganar...

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Recomendaciones de ejercicio en la tercera edad
Ene17

Recomendaciones de ejercicio en la tercera edad

Sigo compartiendo con vosotros las recomendaciones médicas sobre diferentes poblaciones especiales, el extracto del libro medico nos da las siguientes indicaciones para personas de más de 65 años, espero que sirva de ayuda: Ejercicio en la tercera edad necesario. Ejercicio aeróbico, de condicionamiento muscular y flexibilidad de bajo impacto osteoarticular. Actividad física informal, andar, desplazamientos, tareas domésticas y otras...

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