Los defensores del bicarbonato para adelgazar defienden la hipótesis de que gracias a sus propiedades puede influir en la reducción y control del peso de los seres humanos, veamos que puede hacer el bicarbonato.
Propiedades del bicarbonato para adelgazar.
- Mezclar el bicarbonato de sodio con agua o con los alimentos provoca que estos se vuelvan alcalinos.
- Actúa sobre la saciedad y suprime el apetito.
- Hace que los alimentos aumenten su volumen y en consecuencia parece que comemos más pero en realidad hemos consumido menos calorías.
El medio interno alcalino que puede provocar el bicarbonato es el principal factor que podria inducir una perdida de peso.
Lamentablemente no hay evidencias científicas sobre esto, pero si es una hipótesis altamente defendida por algunos científicos como el Dr. George M.Wolverton.
Si que es evidente y más que demostrado que un medio interno alcalino mejora la salud, sobretodo existe una gran tendencia de utilizar los alimentos alcalinos para prevenir el cáncer, por eso te dejo una lista de los alimentos más alcalinos que puedes incorporar en tu dieta, y los más ácidos que puedes evitar.
20 Alimentos más alcalinos.
| FRUTAS | VERDURAS | ||
| Uvas | -21 | Espinacas | -14 |
| Grosellas | -6,5 | Apio | -5,2 |
| Plátanos | -5,5 | Zanahorias | -4,9 |
| Kiwis | -4,1 | Calabacines | -4,6 |
| Cerezas | -3,6 | Coliflor | -4 |
| Peras | -2,9 | Patatas | -4 |
| Piña | -2,7 | Rábanos | -3,7 |
| Melocotón | -2,4 | Berenjenas | -3,4 |
| Manzana | -2,2 | Tomates | -3,1 |
| Sandía | -1,9 | Lechuga | -2,5 |
uvas-alimento-alcalino
15 Alimentos más ácidos.
| LACTEOS | CEREALES | CARNES Y HUEVO | |||
| Queso parmesano | +34,2 | Arroz integral | +12,5 | Trucha | +10,8 |
| Queso de barra | +28,7 | Copos avena | +10,7 | Pavo | +9,9 |
| Quesos duros | +19,2 | Pan integral | +8,2 | Pollo | +8,7 |
| Queso gorda | +18,6 | Espaguetti | +7,3 | Huevos | +8,1 |
| Queso fresco | +8,7 | Copos maíz | +6 | Cerdo | +7,9 |
Espero que estos consejos te sirvan de gran ayuda para cuidar tu salud, descubre mucho más sobre como perder peso y mantente actualizado siguiéndome en las redes sociales, un saludo 😉
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