Bimanan Batidos para bajar de peso !! INCREIBLE comodidad para adelgazar y perder rápido

En este artículo te enseñare porque se utilizan los batidos para bajar de peso, los tipos de batidos que hay en el mercado y sus características.

Finalmente te enseñare la dieta que acompaña estos batidos bajar de peso y la forma adecuada de utilizarlos.

 

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Cómo hacer para bajar de peso

Cuando quieres adelgazar tu objetivo principal es gastar más energía de la que comes, y así consumir tus reservas de energía (grasa).

Para ello tienes varias opciones:

  • Hacer dieta saludable (ingredientes como frutas, avena, pescado, etc.)
  • Sustituir comidas de la dieta por productos dietéticos adelgazantes (batidos bimanan para cenar).
  • Tomar suplementos para perder peso.
  • Hacer mucho ejercicio.

La mejor opción sin lugar a dudas es hacer dieta, comer verde, beber mucha agua, comer productos naturales, etc.

Cuando las personas tienen dificultades para hacer dieta buscan los sustitutivos de comidas con productos dietéticos como un batido adelgazante.

Los batidos bimanan para adelgazar son uno de estos sustitutivos de comidas.

Tomar suplementos es una ayuda, pero pocos están respaldados científicamente, y generalmente los estudios científicos se realizan acompañados de dietas.

Más adelante también te hablaré de los suplementos que funcionan y que no, para que no tires el dinero.

Hacer ejercicio es la variable que menos modifica el cuerpo, no por ello es menos importante para la vída y la salud, pero a priori es la que menos impacto va a tener en tu cuerpo.

Que es bueno para adelgazar

La siguiente imagen es de una revisión de estudios científicos para la pérdida de peso que trata del gasto de calorías diario (la columna gris).

comprar batidos para adelgazar

Efecto térmico de la proteína para adelgazar

 

Esta imagen muestra las diferentes variables que hacen que gastes más calorías a lo largo del día y la vida, y como consecuencia, también consigas perder más peso

  • EAT: Gasto de calorías durante el ejercicio
  • TEF: Gasto de calorías por el efecto térmico de los alimentos (energía que se gasta en la digestión, etc.)
  • NEAT: Gasto de calorías en actividades ligeras (andar, limpiar, etc.)
  • BMR: Gasto de calorías en reposo (estar sin moverse o dormido)

Como ves, el gasto de calorías durante el ejercicio es mucho menor que el gasto de calorías por el efecto térmico de los alimentos.

El alimento que más energía gasta es la proteína, con una diferencia abismal frente a los otros nutrientes.

Las variables de gasto por energía en reposo y en actividad ligera son poco modificables ya que dependen de tu vida cotidiana y trabajo.

Esa es la razón por la que se utilizan sustitutivos de comida (batidos para bajar de peso) con alto contenido en proteína.

El batido se utiliza para modificar la ingesta de alimentos, aumentar las proteínas de la dieta, y el gasto energético diario para adelgazar.

La proteína de la dieta se suele medir en gramos por kilo de peso.

Cuando se quiere perder grasa se utilizan cantidades de hasta 3 gramos por kilo de peso:

  • Esto significa que una ración de pollo para una persona de 63 kilos sería de 300 gramos de pollo, como ejemplo.

Debido a la dificultad para comer tanta cantidad de proteína al día, se utilizan los batidos de proteína como sustitutivos de las comidas en las dietas adelgazantes.

Cómo tomar batidos para bajar de peso?

Muy sencillo, sustituyendo las comidas con un batido.

Batidos de proteinas para aumentar el efecto térmico

Antes de tomar batidos de proteínas o dietas altas en proteínas debes de saber lo siguiente.

Batidos sustitutivos bimanan opiniones:

  1. Son dietas temporales, de máximo 15 días (yo recomendaría máximo 5-8 días).
  2. Si no compras batidos de proteína especiales o suplementos dietéticos especiales con este fin como meritene para adelgazar, debes de comprar multivitamínicos y minerales, junto con carbonato de calcio debido al riesgo de estas dietas.
  3. Además debes de beber mucha agua cuando tomas tanta proteína para cuidar tu salud.

Este es un artículo que trata el tema en mayor profundidad y hay una dieta alta en proteína de ejemplo (La mejor dieta de este tipo que conozco y que menos te va a perjudicar la salud).

Productos para adelgazar que aumentan el gasto energético diario

Por otro lado hay muchos suplementos para bajar de peso con buenas propiedades, pero la mayoría no son muy eficaces sin cambios en la alimentación.

Yo te recomendaría los siguientes, no gastes dinero en otros:

  • Fucoxantina ayuda a gastar más calorías al día, unas 450 kcal más, esto es muy importante porque cuando haces dieta el cuerpo se defiende gastando cada día menos calorías, de modo que puedes tomarlo a las 2 semanas de cambios en tu alimentación, para contrarrestar este efecto (Leer artículo de fucoxantina donde comprar)
  • Extracto de frijol blanco como bloqueador de carbohidratos, este producto hace que no digieras un 30% de los carbohidratos de tu alimentación, por tanto consumes un 30% menos de calorías, se puede utilizar los días que te saltas la dieta por algún motivo o utilizarlo a diario (Leer artículo del extractos para adelgazar rapido)

Curiosamente estos productos no son muy conocidos, jeje, me entra la risa, menos mal que estoy yo aquí para ayudar porque sino…

Que puedo tomar para bajar de peso

Bien como comentaba anteriormente tienes varias opciones que ahora se reducen:

  • Hacer dieta normal.
  • Realizar dieta alta en proteínas ( bebiendo mucha agua ).
  • Tomar batidos para bajar de peso o sustitutivos de comidas con alto contenido en proteina.
  • Como añadido puedes tomar los suplementos anteriores (fucoxantina, y extracto de frijol blanco) para aumentar el gasto energético.

Si haces dieta alta en proteinas te recomiendo leer el artículo y ver la dieta de ejemplo, es muy importante que te informes bien.

Si tomas batidos para bajar de peso o sustitutivos de comidas con alto contenido en proteinas, sigue leyendo.

Tipos de batidos adelgazantes

Los batidos para bajar de peso de proteína son muy similares entre ellos.

Tratan de contener un alto contenido en proteína y las vitaminas, minerales, etc. que necesita tu cuerpo cuando hace este tipo de dietas.

Las diferencias entre ellos se basan en lo siguiente:

  • Cantidad de grasa e hidratos de carbono que contienen, y el espectro de vitaminas y minerales.
  • También se diferencian en la cantidad de fibra, lo que te hará tener menos hambre y que el proceso sea más llevadero.
  • Estos productos se venden en forma de batidos, cremas, o barritas.

Los batidos para bajar de peso siempre son las opciones más favorables, ya que las cremas y barritas tienen mayor contenido de grasas y menos fibra.

Entre todos los batidos y marcas, las más conocidas son: Bimanan, Meritene, Nale diet, Optifast, Siken, Slim Plus, y Sotya.

En toda mi experiencia como entrenador personal la marca que más he visto utilizar y ha dado grandes resultados en todos sus practicantes sin dañar la salud es Bimanan, además es muy económica, por tanto hablaré de ella.

batidos para bajar de peso

Tipos de batidos para adelgazar

Batidos de proteinas para adelgazar y dietas

Veamos el plan dietético que propone Bimanan Pro para adelgazar en una semana.

Cómo bajar de peso en 1 semana con Bimanan Pro

Bimanana te proporciona 3 tipos de dietas diferentes con sus recetas e ingredientes para hacer a lo largo de la semana.

Todos los alimentos los puedes conseguir facilmente.

  • De lunes a miércoles una dieta.
  • Entre jueves y viernes otra dieta.
  • Finalmente el sábado y domingo la última dieta.

Este es el plan de Bimanan para adelgazar y sus ingredientes:

Dieta de Bimanan Pro 3 días a la semana para adelgazar

Dieta de Lunes a Miércoles (3 días)

Para realizar esta dieta de una semana necesitaras este paquete de Bimanan Pro.

BATIDOS-BIMANAN-PARA-CENAR

Recetas desayuno

Media mañana

Recetas comida:

  • Una ración de verduras con pepino y limón
  • 1 batido( batidos para adelgazar Bimanana)
  • 1 lácteo 0%

Media tarde:

Recetas cena:

  • Una ración de verduras con pepino y limón
  • 1 batido Bimanan Pro ( batidos adelgazantes )
  • 1 lácteo 0%

Dieta de Bimanan Pro 2 días con batidos para bajar de peso

Dieta de Jueves a Viernes (2 días)

Para realizar esta dieta de una semana necesitaras este paquete de Bimanan Pro.

Recetas desayuno

Media mañana

Recetas comida:

  • 1 ración de verduras con pepino y limón
  • Un plato de proteína (carne blanca o pescado)
  • 1 pieza de fruta ( manzana o piña ) o frutas variadas

Media tarde:

Recetas cena:

  • Una ración de verduras con pepino y limón
  • 1 batido Bimanan Pro ( batidos adelgazantes )
  • 1 lácteo 0%

Dieta de Bimanan Pro 2 días a la semana para adelgazar

Dieta de Sábado a Domingo (2 días)

Para realizar esta dieta de una semana necesitaras este paquete de Bimanan Pro.

Desayuno

  • Desayuno libre pero ligero (1 tostada con queso 0%, y zumo de naranja por ejemplo)

Media mañana

  • 1 pieza de fruta ( manzana o piña ) o macedonia de frutas

Comida:

  • 1 ración de verduras
  • Un plato de proteína (carne blanca o pescado)
  • 1 pieza de fruta ( manzana o piña ) o macedonia de frutas

Media tarde:

  • 1 pieza de fruta ( manzana o piña ) o frutas variadas

Cena:

Mis consideraciones

No hagas esta dieta más de 1 semana, no es saludable.

Al finalizar la semana te saltas la dieta 2 días antes de volver a hacerla.

Aunque pierdas un poco más lento la pérdida será constante.

Cuando tomes frutas por sus propiedades no elijas el plátano, es mejor manzana, pera, piña, o kiwi.

Cuando te saltes la dieta debes de comer grasas buenas (aceite y frutos secos) y mucha fruta.

También utiliza la avena por sus propiedades saludables los días que te saltas la dieta.

La avena se utiliza por la noche junto con agua para mitigar el hambre y dormir.

Vídeo para preparar batido casero de proteína

Este vídeo te enseña a preparar varios batidos de proteína caseros.

No son igual de efectivos que los específicos pero también  te pueden ayudar.

Si tienes alguna duda escribeme un comentario y te responderé enseguida, te comparto otros sitios que pueden ser de tu interes, un saludo.

Autor: Felix

Soy entrenador personal licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte. Me gusta hablar de forma clara sobre dietas y ejercicios efectivos para que alcances tu objetivo de una forma fácil y amena. ¡Sígueme y te aseguro que lo conseguirás!

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2 Comentarios

  1. Muchas gracias por este gran resumen. Yo soy una de esas que está haciendo una dieta hipocalórica convencional y mucho ejercicio. Adelgazar, voy adelgazando, las cosas como son, pero cada vez tengo que hacer mayor esfuerzo y no siempre veo los resultados….y me acabo frustrando. Me hablaron sobre las dietas de batidos hiperproteicos, como algo que me podía ayudar, sobre todo a acelerar el proceso, pero yo la verdad nunca los he probado….¿podrías decirme, desde tu experiencia, y aproximadamente cuantos kg de pueden adelgazar de medio con los batidos de bimanan y en cuanto tiempo? Entiendo que hay muchas variables que influyen, pero es para hacerme una idea de “si me compensan”. Muchas gracias, un saludo

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    • Hola Miranda, depende del sobrepeso de la persona y de lo que suponga este cambio en tu alimentación habitual, pero fácilmente más de 2-3 kilos por semana como media, un saludo.

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