Ácido Fosfatídico y MEGA Hipertrofia

El tema ” acido fosfatidico comprar para mejorar la hipertrofia ” es un tema emergente y que dentro de poco se hará muy popular.

Ácido fosfatídico combinado con los entrenamientos de sobrecarga parece mostrar buenos resultados en la activación de mTOR y el aumento de la sintesis de proteina según los estudios científicos, como consecuencia, también aumenta el tamaño muscular.

En este artículo veremos diversos estudios que he investigado y sus resultados, así como qué acido fosfatidico comprar, en función del profundo análisis recomiendo este producto:

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Último estudio de ácido fosfatídico hipertrofia

El estudio anterior se componía de:

  • 28 sujetos divididos en dos grupos
  • 8 semanas de entrenamiento progresivo
  • 2 sesiones de hipertrofia a la semana
  • 1 sesión de fuerza a la semana

GRUPO PC: Un grupo tomo 750 mg de ácido fosfatidico (PA) al día (COLOR AZUL)

GRUPO CONTROL: El otro grupo un placebo (harina blanca) al día (COLOR NARANJA)

Resultados:

  1. Grupo PC aumentó la masa muscular magra el doble que el grupo control (2,4 kilos en 8 semanas)
  2. Grupo PC aumentó el tamaño de los muslos 0,40 cm2 más que el grupo control
  3. El grupo PC levantaba más peso en la prensa de piernas trás las 8 semanas, es decir, mejoró más su fuerza/RM
  4. Además de estos datos del gráfico, el escáner DEXA mostró que el grupo PC perdió más grasa que el grupo control, consiguiendo un total de 1,3 kg de grasa menos en 8 semanas
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Otros estudios científicos sobre Ácido fosfatídico hipertrofia

En este estudio se demostró que PA aumentaba la síntesis proteica en ratas en un 51% 3 horas después de la suplementación.

   

En este estudio 18 hombres, después de 8 semanas de entrenamiento (3 entrenamientos a la semana), y una dieta compuesta de 25% proteína, 25% grasa, y 50% HC, obtuvieron grandes resultados en el aumento de masa muscular libre de grasa.

En este estudio compararon los PA de diferentes precursores, como la soja y el huevo, y obtuvieron los mejores resultados con soja-PA, consiguiendo 2,4 kilos de masa magra en 8 semanas.

Este estudio demostró ganancias de 2,6% de masa magra, y un 12,7% de la fuerza en 8 semanas, suplementando 750 mg de PA al día.

Conclusiones del ácido fosfatídico (PA)

Mejora el aumento del músculo y ayuda a quemar grasa

Se debe consumir unos 750 mg

Se debe consumir una hora antes del entrenamiento

Su precursor más eficiente es la Soja

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Espero que sea de gran ayuda en vuestro proceso de cambio de imagen corporal, un saludo

Autor: Felix

Soy entrenador personal licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte. Me gusta hablar de forma clara sobre dietas y ejercicios efectivos para que alcances tu objetivo de una forma fácil y amena. ¡Sígueme y te aseguro que lo conseguirás!

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